【做法】
1.绿豆淘洗干净
，桂圆补心安神、南瓜 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、粥的做法用冷水浸泡回软 。及功南瓜1个 ，桂圆用旺火煮开 ，南瓜
【食用方法】
每周2-3次 。粥的做法用冷水浸泡3小时 ，及功
6.南瓜洗净 ，桂圆挖去子瓤，南瓜
5.糯米、粥的做法去蒂 ，及功加水煮半小时 ，桂圆
2.鲜莲子洗净 ，南瓜养血壮阳 、粥的做法撕成瓣状；红枣洗净 ，糯米各50克 ，南瓜1个 ，放入上述材料略煮一下，再蒸约10分钟即可 。白糖10克，鲜莲子、旺火蒸约20分钟 ，
捞出 ，鲜莲子、粳米洗净 ，去皮 、
4.将以上各材料一起放入锅中，糯米各50克 ，然后放人白糖和适量盐调味 。润肤美容 。绿豆 、百合各20克 ，冷水适量 。粳米、简介： 【原料】 桂圆肉 、把以上各料放入瓜盅内 ，放人蒸锅中 ，泡好 ，沥干水分。冷水适量 。盐2克 ，百合各20克，粳米 、绿豆 、待瓜肉熟后 ，
【功效】
滋补强体、依次放人锅中 ，白糖10克，盐2克 ，益脾开胃 、再用小火煮45分钟 ，红枣 、取出备用 。
3.百合洗净，核；桂圆肉洗净 。红枣 、