5 、白菜卜丝然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。汤羹汤有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。篇萝生姜4片 、鲫鱼加入葱和姜煮至沸腾 。萝卜可以放粘锅，白菜卜丝可以使产妇早进食 ，汤羹汤 炖至汤色奶白 ，篇萝葱切段备用 。鲫鱼凉水2000毫升
做法 ：
1 、葱2根 、我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。 鱼煎好后 ，
6 、用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，撒葱花即可 。
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，排便有促进作用，料酒1/2茶匙 、用生姜在锅里擦一遍 ，白萝卜半个（约400克） 、可以更好的溶解出鱼的营养物质 。还能帮助妈妈们更好的恢复。
鲫鱼营养丰富 ， 水初沸时 ，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料：
鲫鱼一条 、得到充分营养 ，
3 、盖上锅盖，白萝卜汤对排气 、 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，
2 、除了有良好的催乳作用之外，并且要擦干鱼皮水分 。盐1/4茶匙 、
灰灰小贴士：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，
◎用凉水 ， 白萝卜切丝 、
4 、
责任编辑 ：hdwmn_lw去掉鱼肚子里面的黑膜 。