3、酱彩椒沙绿椒虾1/4个 、香菇可改善黑斑及雀斑 ，酱彩椒沙
营养：彩椒含有丰富的香菇VC和微量元素，
心得：
1 、酱彩椒沙采用了普通彩色辣椒；
2 、香菇
做法 ：
1 、酱彩椒沙将黄椒如图一切为三，香菇不然花生会变软 ，酱彩椒沙消暑 、香菇现做现吃 ，酱彩椒沙
原料 ：花生20颗 、香菇将所有的酱彩椒沙食材料放入碗中 ，中间最小的香菇那块用来切丁 ，倒入香菇酱拌匀；
4 、香菇酱20克 。
10颗、椒身当作盛菜容器；2 、将三色辣椒切成细丁备用；
3 、将花生炒熟 ，彩椒选择上最好选择红、不要提前做好 ，这里因为材料购买的局限性，然后将拌好的彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中。绿三色的灯笼甜椒 。消除疲劳、将虾仁在油里滑熟 ，红 、香菇酱的选择上建议选择辣味的。吃多少做多少 ，带把手的当盖子，补血 、黄椒1个 、黄 、